Joyce Meyer

好习惯,坏习惯 Making Good Habits, Breaking Bad Habits

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每个人都知道习惯的重要性,但却不知道如何培养习惯,又或是在面对生活及事业瓶颈时无能为力。《好习惯,坏习惯》作者乔伊斯·梅尔从一个个具体而微小的习惯入手,告诉人们如何养成好习惯并打破坏习惯。相信每一个读者看完本书都能发现,秘方无处不在。

《好习惯,坏习惯》共讲述了突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯。作者乔伊斯·梅尔建议,选中其中一个习惯,一次只解决一个问题。重复去做。为你的胜利而庆祝,也不要为小小的失败而气馁。习惯的养成向来都不是一件容易的事,但需要花费时间的事情必定有价值。总有一天,你会发现,这一刻的痛苦和努力,是雕刻在水晶上的生命之花。

目录:
前 言 让成功成为一种习惯
第一部分 习惯的力量
01剖析习惯
重复的重要性
通过潜意识重塑习惯回路 /
行动是改变的开始

02如何改掉坏习惯
信任是改变的前提
找到坏习惯的诱因
一次只解决一个问题
危机意识大有助益

03克服拖延,马上行动
行事拖延就是为难自己
于当下开始行动
为攻克难关而欢欣

第二部分 激励个人生活与事业的14种习惯
04 习惯1:追寻信仰
告别内心迷茫的人生
时间管理
要事优先
追寻信仰的重要性
道,心灵的语言
让信仰走进全部人生

05 习惯2:注意思想及言行
打破无能为力的借口
“我不行”只是个借口
成为最好的自己
好习惯不单行
积极语言需要大声说出来
打破旧有模式
一切皆有可能

06习惯3:决断
突破犹豫的枷锁
犹豫的灾难
如何作决定
从小事入手

07 习惯4:拥抱健康
对压力说“不”
为健康投资
缓解压力
健康的7大支柱

08 习惯5:保持快乐
远离悲伤对生命的损害
快乐的第一法则:专注于积极事物
孕育快乐的土壤:良好的人际关系和健康
一个人的信仰决定其快乐与否
快乐不是等来的
少想些,多笑些
你在扼杀自己的快乐吗
记住,你只能活一次

09 习惯6:坚定信念与信心
关注当下,于昨日与明日中解脱
你的信心已足够
信心在平日
忘怀昨日之痛
放弃预知未来
从害怕到重拾信心的旅程
欣然接受任何境遇
与今天和睦相处

10习惯7:追求卓越
尽全力,却并不强求完美
视自己为卓越之人
尽自己最大的努力
心境安宁,追求卓越的回报
从思想上追求卓越
在言语中追求卓越
从行为上追求卓越

11习惯8:勇于担当
不再用借口逃避责任
《圣经》中找借口的人
诚实正直的重要性
何为负责任
杜绝借口的 5大步骤
“没有借口,只有结果”

12习惯9:慷慨
不以自我为中心
慷慨是贪婪的解药
慷慨要有意为之
培养习惯,计划先行
不做习惯的奴隶

13 习惯10:慢节奏中品读生活
打破碌碌无为的现状
按舒服的节奏生活
匆忙的代价
为不可预知的事情预先留下余地
以从容心态开始每一天

14习惯11:掌控情绪
做自己情绪的主人
告别自怨自艾
怨气与平和,只是选择的问题
生气也分正当、不正当
情绪反应
抚慰情感伤痛
是习惯还是成瘾

15 习惯12:充满自信
内心安宁比表面的成功更重要
人真正的生命存在于其自身
信仰给予你力量
自信不是感受,而是心态
积极对待人生
祷告与自信

16 习惯13:寻找他人的闪光点
舞台并不单属于你一人
鼓励他人也是一种习惯
如何对待他人
为他人喝彩

17习惯14:自律
无规矩不成方圆
坚持,永不放弃
自律,痛却快乐着
远离危险生活
尊重生命的极限
期盼美好未来
译者后记 从良习出发

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